気分の９割は血糖値。 私が太った原因も血糖値（かも）。
この4年で10㎏太ってしまった。ある炎症系の病気にも罹ってしまった。一体なんでなんだろう。それなりに食事にも気を付けていたつもりなのに。いろいろ調べて、分子栄養学も聞き
3ヵ月ぶり！【YouTube更新】 アサーションシリーズ新作動画
新版ポリヴェーガル図解セットの準備のため、しばらくシリーズ更新をお休みしていたのですが、約3か月ぶりに続きの回を公開することができました。（自分でも「そんなに空いていたんだ」とビックリしました
本日ようやく発売＆ここ数か月のわたし
※こちらは、11/14に配信したメルマガの内容になります図解セットにご関心のない方には、恐れ入ります。9月からお知らせしてきた「新版ポリヴェーガル図解セット」がようやく本日発売となったこと
チラ見せ紹介動画をアップしました｜新版ポリヴェーガル図解セット
急に涼しくなりましたね。寒暖差で体調を崩しやすい時期ですが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。先月からご案内している「新版ポリヴェーガル図解セット」について、追加で2点お知らせします。図解
10月中旬から11月上旬に新作セット発売予定！
彼岸を過ぎて、ようやく涼しくなってきましたね！本日は、「新版ポリヴェーガル図解セット」の発売時期に関する大切なお知らせです。【10月29日追記】【訂正】 発売予定を「11月9日
YouTube動画更新＆新版ポリヴェーガル図解セット販売予定のお知らせ
今回は「YouTube動画更新のお知らせ」と、9月末に予定している「新版・ポリヴェーガル図解セット」についての予告です。「わかっているのにできない」のはなぜ？（YouT
夫婦や親子関係の「伝える」、できていますか？ （YouTube動画更新のお知らせ）
暑すぎた7月が終わり、8月になりましたね。まだまだ暑さが続きそうで、油断できません。YouTube更新のお知らせ月1回のYouTube動画を更新しましたので、お知らせいたします
【7月5日問題】不安を感じた時、どう心を整える？＆動画更新のお知らせ
最近「7月5日問題」や「トカラ列島の群発地震」など、「大災害が起こるかも？！」と不安にさせる情報が相次いでいますね。そんな時、あなたはどう対応していますか？私は、実はAI（
家族も仕事も大きく変わる中で…近況＆動画更新のお知らせ
4月の配信でも「2025年は激動の年？！」とお話しましたが、わが家ではまさに、下手したら家族がバラバラ…なんて時期を過ごしております（汗）YouTube更新のお知らせ関東で
【自己主張が苦手なあなたへ】アサーション（アサーティブ）というスキルをご存知ですか？
「言えない」「断れない」「頼めない」自己主張が苦手な方に、ぜひおすすめしたい動画です。YouTube動画を公開しました！前回のお知らせから1か月空いてしまいましたが、
茨城県のカウンセリングルーム「アイバランス」代表の四葉さわこです。公認心理師。愛着トラウマが専門です。
